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강서구원룸이사 완벽 가이드 복근!! 11자 복근을 만들 수 있고 척추분절에도 효과가 좋은 바렐 동작을 알려드릴꺼에요! ? ? 바렐 – 티저(teaser) [운동 효과] 신체 균형, 조정역 증가, 복근 강화 및 단련, 척추 가동화, 복직근 복횡근 강화 등 [시작자세] 바렐의 탑 부분에 좌골 부분이 닿을 수 있게 앉아서 양 손은 뒤로 뻗어 바렐의 레더의 상단. 함께 냉장고 파먹기의 달인이 되고 싶네요 물론 지방간을 예방하고 개선하는데 좋다고 하네요.
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